BURNOUT
Das Gefühl,
ausgebrannt zu sein
Das Burnout Syndrom ist ein schleichender Prozess dessen Verlauf und Ausmaß bei jedem Menschen sehr unterschiedlich sein kann.
Wir alle haben schon erlebt, dass nicht alles so verläuft wie wir es uns vorstellen und wünschen. Anhaltende körperliche und emotionale Überbelastung, kombiniert mit ständiger Missachtung der eigenen Grenzen und Belastbarkeit stellen die Hauptursachen dar.
Hinzu kommen dauerhafte Stressfaktoren wie Leistungsdruck, finanzielle und familiäre Probleme, Sorgen und Ängste. Die Gefühlswelt ist komplett aus dem Gleichgewicht geraten und die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse ist nicht mehr möglich.
Zu wissen, dass Veränderung möglich ist und der Wunsch Veränderungen vorzunehmen, dies sind zwei große erste Schritte.
Symptome
Sind Sie häufig krank, leiden an Schlafstörungen oder haben körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Appetitlosigkeit?
Werden Sie Ihrer Familie gegenüber oder am Arbeitsplatz schnell ungeduldig?
Haben Sie ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe?
Kreisen Ihre Gedanken viel um sorgenvolles und die Zukunft?
Fühlen Sie sich oft traurig und haben keine Freude mehr an Freizeitaktivitäten?
- Diese Symptome können Hinweise auf eine Überlastung sein.
Wen trifft es?
Burnout entwickelt sich leider zunehmend als Volkskrankheit Nummer eins und findet sich in allen Gesellschaftsschichten und Altersklassen. Es ist keinesfalls eine Erkrankung die vorwiegend im Arbeitsleben oder bei Führungskräften anzutreffen ist, sondern ebenso häufig bei Kindern im Schulstress oder im Privatleben z.B. bei Alleinerziehenden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich in meiner Praxis in Oberboihingen bei Esslingen, auf Burnout und Stressbewältigung spezialisiert.